no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月10日（日）

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【朝ごはん】食パン バター レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ニンジンカラムーチョ
【間食】リッツ 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】しゃぶしゃぶ　焼酎のお湯割り 白ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
ニンジンカラムーチョサラダ（1人前） 46.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 279 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
  1552 kcal
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