mamoojisanさん
最新の記録ノート
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21年01月11日（月）
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【朝ごはん】ツナおにぎり 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ベーコンレタストマトハンバーグ ピザ コーヒー
【間食】
【晩ごはん】シラス大根 豆乳鍋 セロリと昆布漬け 蒸し鶏 カイワレ大根 一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ツナおにぎり（1人前） |
347 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| シンディーズカフェ ベーコンレタストマトハンバーグ（1人前） |
630 |
kcal |
| ピザ（1人前） |
523 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| シラス大根（1人前） |
55.3 |
kcal |
| 豆乳鍋の素 紀文（0.1人前） |
31 |
kcal |
| セロリと昆布漬け（2人前） |
20.2 |
kcal |
| 蒸し鶏（1人前） |
119 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
80.5 |
kcal |
| 白菜（1人前） |
14 |
kcal |
| 豚肉（1人前） |
132 |
kcal |
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2151 |
kcal |
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