no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月12日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　チキンカツ
【間食】リッツ 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】春巻き　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　セロリと昆布漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 チキンカツ（1人前） 388 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
16時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
春巻き（0.7人前） 168 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
セロリと昆布漬け（2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1544 kcal
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