あけましておめでとうございます【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

あけましておめでとうございます
< 今日のパン♪ 　｜　no title >
あけましておめでとうございます 画像1
今年もよろしくお願いします。
それにしてもご無沙汰です。
相変わらずの早朝仕事もありましてなかなかしんどい日々を送っております。
でも体力があればこそと、元気に働けるのはありがたいことと仕事にいそしんでおります。

出かけることがほぼできなくなったのですが、その分家での食事が増えて、その分お金は使わなくなりました。
しかし、その分お金も入ってこなくなりました(苦笑)
都会にいる子供らとも、今回緊急事態が出たのでなおさら行き来できなくなりそうです。
当分はZOOMでのやり取りで我慢するしかなさそうです。

今日のパン♪
今日はミニクロワッサンです。
小さいのですがクロワッサンです。
どちらかというとしっとり系ですが、コーヒーとともにいただきました。
やはりパンを食べている時は私にとって至福の時ですね～～

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
33秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
21秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
49点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
28秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
47.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2021/01/14 22:56 
ボンちゃん
あけましておめでとうございます～
今年もよろしくお願いします(^^)
ワシは最近塩パンにハマっていて今日なんか3つも食べちゃいました～(^^)
って、腎臓が悪いので塩分禁止なんだけど～(^^;
 ボンド８８ 2021/01/18 19:13 
みたおさん
兄さん今年もよろしくお願いいたします。
塩パンもおいしいですね。
私はたまに食べます。
でも食べても２つまでかなぁ～(笑)
mommomo 2021/01/19 06:23 
お元気そうで安心しました♪

お子さんたちも心配ですね。。。
我が家もひとり暮らしをしているので、
何かあったらどうするのだろうかと、気をもんでおります^^;。

ホームベーカリー、最近はカロリーたっぷりのデニッシュ系にハマっています♪♪
 ボンド８８ 2021/04/23 18:30 
mom☆momo.さん
こんにちは。お久しぶりです。
相変わらず忙しいですが、元気にやっております。
momoさんもお元気そうで何よりです。
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