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21年01月19日（火）
源泉徴収票 |
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< 雪
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昨日、届いていた。
確定申告に必要な、年金の源泉徴収票が来たから、後は企業年金の源泉徴収票だけだ。
車のタブレット、1500～16：00に取り付け、会社に帰らないといけない。
付けて、ようやくだけど、一回しか使ってないので分かったようなわからないような。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
19.4 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| 山田養蜂場 蜂の子（1人前） |
10.1 |
kcal |
| チオビタドリンク1000（1人前） |
--- |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| からし酢味噌（1人前） |
6.1 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| バリュープラス ブロッコリー（1人前） |
17.4 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 白菜（1人前） |
56.7 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.5人前） |
250 |
kcal |
| ごぼう（1人前） |
19.5 |
kcal |
| きゅうりとわかめの酢の物（1人前） |
9.9 |
kcal |
| 玄米（0.5人前） |
116 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢 （1人前） |
24 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（3人前） |
2.1 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ロートV5粒（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| 農協牛乳 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| みのりのみ B-CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
| ストロベリーアイス（1人前） |
270 |
kcal |
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1668 |
kcal |
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