２０２１/１/２６/とくし丸【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日（火）

２０２１/１/２６/とくし丸
< ２０２１/１/２５ 　｜　２０２１/１/２７ >
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昨年より、こちらにもとくし丸がやって来るようになった。


車がない人やじっちゃんやばっちゃんには便利になった。



週１回しか来ないが、お年寄りが沢山買い物をした時には


お家まですぐ運べるので楽だと思う。


お姉さんと会話をするので認知症予防にもよいような気がする。


１品に付き＋１０円ルールがあるが、街まで出掛けても電車、バス代がかかるのでよしとしなければ。


リクエストすれば次回見繕ってくれるらしい。


重い物の時には良いかもね。


病院の帰りにお買い物と言う手もあるが、６時のバスがなくなってしまったので、


お年寄りの足ではあれやこれやとお店に寄るには時間が足りないかもね。

【記録グラフ】
気温　朝
2.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
4℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶（1人前） --- kcal
ライ麦パン（1人前） --- kcal
バナナ小　１本（1人前） --- kcal
苺　３粒（1人前） --- kcal
納豆、葱（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
12時
白身魚フライ（1人前） --- kcal
里芋と烏賊煮（人参、隠元）（1人前） --- kcal
ほうれん草の白和え（蒟蒻、人参、練り胡麻）（1人前） --- kcal
赤飯　１１０g（1人前） --- kcal
蜆味噌汁（葱）（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
15時
吾作割れ煎餅（1人前） --- kcal
chocolate（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
16時
DEKAVITA C ２１０ml（1人前） --- kcal
17時
白身魚フライ（1人前） --- kcal
里芋と烏賊煮（人参、隠元）（1人前） --- kcal
ほうれん草の白和え（蒟蒻、人参、練り胡麻）（1人前） --- kcal
赤飯　１１０g（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
18時
MITSUYA CIDER １/２本（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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