２０２１/１/３０【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

２０２１/１/３０
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２０２１/１/３０ 画像1
－２００g

キッチン－０.５℃。

【記録グラフ】
気温　朝
6℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
2.5℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
34%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ライ麦パン（1人前） --- kcal
黒糖ロール（1人前） --- kcal
栃乙女３粒（1人前） --- kcal
バナナ小１本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
12時
焼き芋１/２個（1人前） --- kcal
14時
銀鮭西京焼きのはらこ飯（1人前） --- kcal
蜆味噌汁（葱）（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
17時
九助ミックスあられ１/２袋（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
18時
Almond chocolate（1人前） --- kcal
黒糖ロール（1人前） --- kcal
20時
レバニラ炒め（1人前） --- kcal
納豆（葱）（1人前） --- kcal
ちりめん山椒（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  --- kcal
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