no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
焼きそば（1人前） 527 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 468 kcal
  2394 kcal
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