mamoojisanさん
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21年03月02日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ホキの唐揚げ和風あん
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き 厚揚げ煮物 ロマネスコ カリフラワー ゆで卵 シーザードレッシング 青梗菜と油揚げ炒め 大根と豚肉あんかけ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 ホキの唐揚げ和風あん（1人前） |
239 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
261 |
kcal |
| 厚揚げ煮物（1人前） |
102 |
kcal |
| ロマネスコ（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| カリフラワー（1人前） |
26 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） |
28 |
kcal |
| 青梗菜と油揚げ炒め（1人前） |
92.8 |
kcal |
| 大根と豚肉あんかけ（1人前） |
84.3 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1847 |
kcal |
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