２０２１/３/４/銭湯（グリーン）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月04日（木）

２０２１/３/４/銭湯（グリーン）
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＋２００g

キッチン２.５℃。

【記録グラフ】
室温
6.5℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子フランス（1人前） --- kcal
全粒粉食パン（1人前） --- kcal
鯖のグリル（1人前） --- kcal
焼き烏賊（1人前） --- kcal
バナナ小１本（1人前） --- kcal
苺２粒（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
13時
野菜炒め（キャベツ、人参、卵、ツナ）（1人前） --- kcal
ひじき煮（人参、豆、椎茸、蓮根、竹輪、薩摩揚げ、油揚げ）（1人前） --- kcal
栗入り赤飯（1人前） --- kcal
19時
餃子（1人前） --- kcal
南瓜サラダ（1人前） --- kcal
和布蕪（1人前） --- kcal
納豆（1人前） --- kcal
栗入り赤飯（1人前） --- kcal
  0 kcal
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