no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　オニオンスライス　玉ねぎドレッシング シラス大根　ほうれん草のお浸し 蒸し鶏　淡麗プラチナダブル
赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
18時
エビ春巻き（1人前） 211 kcal
オニオンスライス（1人前） 21.6 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
蒸し鶏（0.8人前） 94.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1685 kcal
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