4月3日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

4月3日（土）
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4月3日（土） 画像1 4月3日（土） 画像2 4月3日（土） 画像3
今日も暖かですが、曇り優勢みたい。
明日は桜雨になりそうですね。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25268歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
18時
焼きそば　１（0.8人前） 507 kcal
スープ（0.1人前） 40 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  2116 kcal
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