4月5日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>4月5日（月）
21年04月05日（月）

4月5日（月）
< 4月4日（日） 　｜　4月6日（火） >
4月5日（月） 画像1 4月5日（月） 画像2 4月5日（月） 画像3
朝晩はヒンヤリしますが、日中は晴れて暖かくなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22863歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
キャラメル（3人前） 39 kcal
4時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
キンカン（1人前） 7.1 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
コンソメスープ（0.3人前） 22.4 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
18時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（4人前） 39.7 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2350 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE