4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月06日(火)

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5977歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
(1人前) 11.7 kcal
15時
あんかけやきそば(1人前) 554 kcal
中華スープ(0.5人前) 65.5 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
ヒロツク 数の子おかか(0.5人前) 78 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
なめこおろし蕎麦(0.2人前) 88.4 kcal
おでん(0.7人前) 215 kcal
いちご(3人前) 30.6 kcal
トンコツラーメン(1人前) 387 kcal
亀田製菓 柿の種(0.3人前) 62.7 kcal
奈良漬け(1人前) 15.7 kcal
  2136 kcal
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