4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】
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21年04月06日(火)
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
万歩計
5977歩
血圧
128mmHg
体脂肪率
22.4%
食事の記録
2136kcal
体重
76.9kg
【食事の記録】
8時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.3人前)
39.9
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
バナナ
(1人前)
50.3
kcal
フォルクス バターロール
(1人前)
72
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
飴
(1人前)
11.7
kcal
15時
あんかけやきそば
(1人前)
554
kcal
中華スープ
(0.5人前)
65.5
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
22時
キリンビール 一番搾り
(2人前)
220
kcal
ヒロツク 数の子おかか
(0.5人前)
78
kcal
めかぶ
(1人前)
5.5
kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml
(1人前)
158
kcal
なめこおろし蕎麦
(0.2人前)
88.4
kcal
おでん
(0.7人前)
215
kcal
いちご
(3人前)
30.6
kcal
トンコツラーメン
(1人前)
387
kcal
亀田製菓 柿の種
(0.3人前)
62.7
kcal
奈良漬け
(1人前)
15.7
kcal
2136
kcal
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