野菜炒め【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月07日（水）

野菜炒め
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【朝ごはん】 プロテインドリンク　チョコレート

【昼ごはん】 おにぎり　チーズ　枝豆　ようかん

【間食】

【晩ごはん】 野菜炒め　ごはん　味噌汁　漬物　

【夜食】 ヨーグルト　いちご

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロテイン　（1人前） 82 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 85 kcal
10時
チョコレート（1人前） 26.9 kcal
12時
おにぎり（1人前） 161 kcal
セブンイレブン 海苔たまごふりかけ（1人前） 21 kcal
ベビーチーズ（1人前） 47 kcal
枝豆（1人前） 40.2 kcal
ようかん（1人前） 148 kcal
19時
野菜炒め（0.5人前） 268 kcal
漬物（1人前） 15.4 kcal
いちご（1人前） 27.2 kcal
ダノン（1人前） 53 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（0.5人前） 107 kcal
  1334 kcal
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