4月10日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月10日（土）

4月10日（土）
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4月10日（土） 画像1 4月10日（土） 画像2 4月10日（土） 画像3
今日も晴れて穏やかな天気になりそうです。
でも、朝晩は冷えますね。
年寄りにはこたえます。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
30080歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
4時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
12時
塩ラーメン（1.3人前） 518 kcal
15時
栄伸堂 わらびもち（1人前） 109 kcal
18時
チラシ寿司（1.5人前） 462 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（5人前） 49.7 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 32 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2583 kcal
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