4月13日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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4月13日(火)
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今朝は14℃くらいあって暖か。
午前中は雨、夕方から晴れてくるみたい。
お散歩は夕方に行こうと思います。
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
就寝時刻
21時間
万歩計
2735歩
カロリー比較
食事の記録
2682kcal
体重
74.35kg
【食事の記録】
2時
御座候 柏餅
(2人前)
222
kcal
紅茶
(2人前)
2.4
kcal
4時
トースト
(1人前)
270
kcal
ウインナー
(3人前)
193
kcal
セブンイレブン ゆで卵
(1人前)
67
kcal
玉ねぎサラダ
(1人前)
42.3
kcal
いちご
(1人前)
34
kcal
亀田製菓 10キロカロリーデザート フルーツゼリー 105g
(0.7人前)
42
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
12時
駅弁 弁当
(1人前)
697
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
伊藤園 充実野菜
(1人前)
63
kcal
14時
ストロベリーアイス
(1人前)
270
kcal
18時
ナポリタン
(0.6人前)
386
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
オニオンサラダ
(1人前)
30.4
kcal
伊藤園 充実野菜
(1人前)
70
kcal
2682
kcal
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