4月13日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月13日(火)

4月13日(火)

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4月13日(火) 画像1 4月13日(火) 画像2 4月13日(火) 画像3
今朝は14℃くらいあって暖か。
午前中は雨、夕方から晴れてくるみたい。
お散歩は夕方に行こうと思います。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
2735歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2682kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.35kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
御座候 柏餅(2人前) 222 kcal
紅茶(2人前) 2.4 kcal
4時
トースト(1人前) 270 kcal
ウインナー(3人前) 193 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
玉ねぎサラダ(1人前) 42.3 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
亀田製菓 10キロカロリーデザート フルーツゼリー 105g(0.7人前) 42 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 63 kcal
14時
ストロベリーアイス(1人前) 270 kcal
18時
ナポリタン(0.6人前) 386 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
  2682 kcal
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