4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月14日(水)

4/14

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5032歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2243kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
トースト(1人前) 172 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
(0.8人前) 361 kcal
そば(0.5人前) 149 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
サラミ(1人前) 14.9 kcal
ウイスキー(1人前) 71.1 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
おやき(1人前) 160 kcal
つけ麺(1人前) 440 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
メンマ(1人前) 1.9 kcal
チャーシュー(0.3人前) 126 kcal
もやし(0.5人前) 18.5 kcal
17時
甘酒(0.5人前) 72.9 kcal
  2243 kcal
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