ザメハさん
最新の記録ノート
|
2021年 |
|
|
4月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
21年04月14日(水)
アスパラのポトフ&エビ卵あんかけ |
< 鶏の甘酢炒め
| 真がれいの煮つけ&... >
|
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 おにぎり プロテインバー 枝豆 ベビーチーズ ひとくち羊羹
【間食】
【晩ごはん】 アスパラのポトフ えび卵あんかけ ごはん
【夜食】
【今日の感想】
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
プロテイン(1人前) |
82 |
kcal |
低脂肪乳(1人前) |
75 |
kcal |
明治 チョコレート効果CACAO72%1包(1人前) |
28.4 |
kcal |
12時 |
おにぎり(1人前) |
170 |
kcal |
タカハシデータ すじこ(1人前) |
28.2 |
kcal |
プロテインバー(1人前) |
58 |
kcal |
枝豆(1人前) |
40.2 |
kcal |
ベビーチーズ(1人前) |
50 |
kcal |
ひとくち羊羹(1人前) |
59 |
kcal |
19時 |
アスパラのポトフ(1人前) |
121 |
kcal |
えび卵あんかけ(1人前) |
220 |
kcal |
シャウエッセン(1人前) |
72 |
kcal |
あらびきウインナー(1人前) |
102 |
kcal |
玄米入りごはん(1人前) |
233 |
kcal |
|
1339 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|