アスパラのポトフ＆エビ卵あんかけ【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ザメハさんのトップページ>記録ノートを見る>アスパラのポトフ＆エビ卵あんかけ
21年04月14日（水）

アスパラのポトフ＆エビ卵あんかけ
< 鶏の甘酢炒め 　｜　真がれいの煮つけ＆... >
【朝ごはん】 プロテインドリンク　チョコレート

【昼ごはん】 おにぎり　プロテインバー　枝豆　ベビーチーズ　ひとくち羊羹

【間食】

【晩ごはん】 アスパラのポトフ　えび卵あんかけ　ごはん　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロテイン（1人前） 82 kcal
低脂肪乳（1人前） 75 kcal
明治 チョコレート効果CACAO72%1包（1人前） 28.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 170 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
プロテインバー（1人前） 58 kcal
枝豆（1人前） 40.2 kcal
ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
ひとくち羊羹（1人前） 59 kcal
19時
アスパラのポトフ（1人前） 121 kcal
えび卵あんかけ（1人前） 220 kcal
シャウエッセン（1人前） 72 kcal
あらびきウインナー（1人前） 102 kcal
玄米入りごはん（1人前） 233 kcal
  1339 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE