すきやきうどん【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月18日（日）

すきやきうどん
< 真がれいの煮つけ＆... 　｜　ホッキカレー >
【朝ごはん】 プロテインドリンク　チョコレート

【昼ごはん】 食パン　ベビーチーズ　えだまめ　プロテインバー

【間食】

【晩ごはん】 すき焼きうどん　トマト　漬物

【夜食】 リンゴスナック　チョコレート

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロテイン（1人前） 85.9 kcal
メグミルク 生乳しぼり（1人前） 85 kcal
明治 チョコレート効果CACAO72%1包（1人前） 28.4 kcal
12時
ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
枝豆（1人前） 40.2 kcal
プロテインバー（1人前） 58 kcal
パンドミ（1人前） 116 kcal
マーガリン（1人前） 68.2 kcal
18時
ピーナッツ習慣（1人前） 134 kcal
19時
すき焼きうどん（1人前） 466 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
いぶりがっこ（1人前） 15.4 kcal
20時
リンゴスナック（1人前） 95 kcal
  1255 kcal
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