ザメハさん
最新の記録ノート
 |
2021年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
21年04月21日（水）
焼うどんと冷ややっこ |
|
< 麻婆豆腐
|
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 サンドイッチ プロテインバー 枝豆 ベビーチーズ
【間食】
【晩ごはん】 焼うどん 冷ややっこ トマト
【夜食】 三方六の小割
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| プロテイン（1人前） |
82 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
75 |
kcal |
| 明治 チョコレート効果CACAO72%1包（1人前） |
28.4 |
kcal |
| 12時 |
| パン・ド・ミ（1人前） |
116 |
kcal |
| プロテインバー（1人前） |
62 |
kcal |
| ヌテラ（1人前） |
48.6 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
40.2 |
kcal |
| ベビーチーズ（1人前） |
50 |
kcal |
| 19時 |
| 焼うどん（1人前） |
491 |
kcal |
| 冷ややっこ（1人前） |
124 |
kcal |
| トマト（1人前） |
9.5 |
kcal |
| 20時 |
| 三方六の小割（1人前） |
117 |
kcal |
| |
1243 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記