no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12909歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
7時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
野沢菜（0.3人前） 9.6 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 140 kcal
14時
日進堂 粟おこし（3人前） 121 kcal
16時
かみなり棒天（1人前） 47.5 kcal
19時
丸大食品 あらびきフランクフルト（0.3人前） 72.3 kcal
刺身こんにゃく（0.3人前） 5.7 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （0.5人前） 127 kcal
  1849 kcal
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