久しぶりです～～♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日（金）

久しぶりです～～♪
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久しぶりです～～♪ 画像1
今年は年始に登場して以来です。
ひところよりはましになりましたが、相変わらず忙しい日々を過ごしております。
今日は少し時間ができました♪

それから相変わらずおいしいパン人生を過ごしております♪
今日は紅茶のパンでした。
昨日はあんドーナツでした♪♪
車の中で食べたのですが、やはり期待を裏切らないおいしさのあんドーナツでした～～～^_^)

さて、私は定期的に歯のメンテナンスをしています。
今回も３か月ぶりにすることになっていたのですが、今回からいつもメンテナンスの日の２，３日前に来る歯医者さんからのはがきがなくなったのです。
しかも、健診の日が書いてある診察券を紛失してしまったのです。
そのことを昨日思い出して、もうそろそろだったはずと歯医者さんへ確認の電話をしたのです。
そうしましたら、受付の方が「あ、ボンドさんの健診予定は３月２６日でしたよ・・・」
といわれてしまいました。なんと私は健診予定を１か月も過ぎてからのんきに電話をしたのです。
仕方がないので次の予約をお願いすると、５月になるとのことで、５月の末に予約を入れました。
まあ、特に今のところ歯が痛いわけでもないので大丈夫だろうと思うのでそれでよしとしました。
その歯医者さんメールのお知らせをしていると聞いていたので確認するとやっているとのことで、次回からはメールで知らせてもらうことにしました。
これで忘れることもないでしょう♪
一安心というものです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
紅茶パン（1人前） --- kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  563 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2021/04/23 20:53 
ボンちゃん～
お久～♪
ま、このご時世忙しいに越した事は無いかも(^^)
ワシなんかモロに緊急事態宣言のあおりを食って1月から先月まで
殆ど仕事がなかったですよ（ーー；
かといって、基本無職じゃないので…
本当に生殺し状態だったですわ…
生活出来ないので借金してしのいだり…
国は仕事させないだけで何の保証もないし…腹が立って腹が立って（怒）
辛かったですよ…
 ボンド８８ 2021/04/24 19:52 
みたおさん
お久しぶりです～～～
まあ、そういわれましたらそうかもですね。
それにしてもいささか体力が落ちてきているかもです^_^;)
仕事が以前よりきつく感じています。
確かに国の、というか政府のやり方は腹立ちますね。
自分らの利権しか考えていませんから…
だから私は次の選挙は家族みんなに投票に行くように呼び掛けるつもりです。
今こそみんなの権利を行使するときです。
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