4月25日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月25日(日)

4月25日(日)

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今日もいい天気みたいです。
日中はもう窓を開けてちょうどいい感じですね。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
15959歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3168kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.45kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー(2人前) 14 kcal
oto ロールケーキ(1人前) 189 kcal
5時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
焼きのり(1人前) 5.6 kcal
松屋 納豆(2人前) 140 kcal
イチゴ(3人前) 15.3 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
8時
ミルクチョコレート(0.3人前) 134 kcal
12時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
リンゴ(0.8人前) 73.4 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
15時
明治乳業 チョコ・エクレア カスタード味アイス(1人前) 203 kcal
紅茶(3人前) 3.6 kcal
18時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
コンソメスープ(0.3人前) 22.4 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  3168 kcal
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