4月26日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月26日(月)

4月26日(月)

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今日も晴れて洗濯物がよく乾きそうです。
お散歩も気持ちよく出来ますね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
24232歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(2人前) 14 kcal
oto ロールケーキ(1人前) 189 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
オレンジゼリー(0.5人前) 42 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
CO-OP 茶そば(0.7人前) 490 kcal
鶏の唐揚げ(0.4人前) 200 kcal
15時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ローカー クワドラティーニー カカオ(1人前) 110 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本(1人前) 400 kcal
ドリンクヨーグルト(1.5人前) 195 kcal
  2443 kcal
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