4月29日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月29日（木）

4月29日（木）
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4月29日（木） 画像1 4月29日（木） 画像2 4月29日（木） 画像3
今朝は雨です。
結構、強めに降っていますね。
これではさすがに朝のお散歩は中止です。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16509歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
玄米茶（2人前） --- kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
ほうじ茶（2人前） --- kcal
13時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
19時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2214 kcal
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