no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
蒸しパン（0.4人前） 112 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 41.3 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
蒸しパン（0.4人前） 112 kcal
16時
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
18時
マカロニグラタン（1人前） 362 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  2087 kcal
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