5月3日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月03日（月）

5月3日（月）
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5月3日（月） 画像1 5月3日（月） 画像2 5月3日（月） 画像3
今日は晴れて気持ちの良い天気になりそうです。
気温は最低が8℃、最高が20℃の予想。
朝のお散歩は少しヒンヤリした感じでしょう。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17385歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ S（1人前） 59 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
バニラアイス（0.9人前） 273 kcal
12時
ざるそば（0.2人前） 59.5 kcal
焼き餃子（1.1人前） 420 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
oto ロールケーキ（2人前） 400 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
18時
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
芋の煮っ転がし（1人前） 126 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2935 kcal
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