5月8日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月08日（土）

5月8日（土）
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5月8日（土） 画像1 5月8日（土） 画像2 5月8日（土） 画像3
今日は曇り優勢の天気みたい。
日中は23℃くらいまで上がって少し汗ばむ感じ。
黄砂が飛来するみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25247歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
かんてんぱぱ わらび餅の素（0.6人前） 87.6 kcal
煎茶葉（2人前） 13.2 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
アイス（1.5人前） 455 kcal
11時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
和風タルト（1人前） 176 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
18時
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
  2443 kcal
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