5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月11日(火)

5/11

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8751歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1887kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド(0.6人前) 358 kcal
15時
ハンバーグ(0.6人前) 283 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
CoCo壱番屋 コーン(0.5人前) 29 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール(0.5人前) 57 kcal
コンソメスープ(1人前) 74.7 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
紹興酒(0.5人前) 63.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml(1人前) 80.4 kcal
麻婆豆腐(0.5人前) 150 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
ちりめんじゃこ(2人前) 34 kcal
ねぎ(3人前) 8.1 kcal
刺身(0.5人前) 36 kcal
大根(べったら漬)(1人前) 4.6 kcal
  1887 kcal
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