5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月12日（水）

5/12
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
トースト（0.5人前） 86.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
  1756 kcal
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