5月18日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月18日(火)

5月18日(火)

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今日は一日スッキリしない曇りの天気みたい。
朝の散歩には行けますね。
(╹◡╹)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
27779歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.95kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル&ハニー味 [袋] 40g(1.3人前) 233 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.7人前) 105 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
雪印乳業 6Pチーズカマンベール入り(0.9人前) 62.1 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
11時
エースコック 豚骨ラーメン(1人前) 351 kcal
旭食品 焼肉(1人前) 161 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
キャベツ(0.5人前) 5.8 kcal
12時
セブンイレブン みかんゼリー(0.1人前) 5.5 kcal
16時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g(4人前) 198 kcal
19時
ざるそば(0.8人前) 238 kcal
野菜のかき揚げ(塩)(1人前) 165 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2295 kcal
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