天気は期待外れ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日（土）

天気は期待外れ
< お義母さん、転院 　｜　久しぶりの太陽 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
アラビアータスパゲティ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子のゴマ浸し・鮭のポテト焼き・温野菜(キャベツ・スナップエンドウ)・モズクスープ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが1時半頃目を覚ます
ボッドキャストで化学の時間などを聞くがいつの間にか寝ていた
午前中小雨が降っており、もたもたしているうちにお昼になってしまう
午後からも予報では晴れてくるだったが一向に回復せず
結局散歩へは行かず　雑用に追われた
夕方Amazonprimeで映画　台風家族を観る　草薙剛君主演の邦画だが、
流れがあまりピント来ない映画だった。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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