久しぶりの太陽【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月23日（日）

久しぶりの太陽
< 天気は期待外れ 　｜　ワクチン申し込みな... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
湯麺・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフカレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する。
予報では晴れてくるとのこと　9時頃晴れ間が見えてきた
久しぶりの太陽　釜の淵まで散歩する　キビタキやシジュウガラなどが啼いている
コゲラが盛んに飛び回って餌をついばんでいる　アオバズクは今日もまだ飛来していない
コロナ禍　非常事態宣言下公園の駐車場も閉鎖　それでもBBQをする家族連れや若者達もちらほら
史さんは、お義母さんの転院が月曜日で朝早いので、実家に泊まりそこから転院手続きをするので
夕方市川へ出掛けていった。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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