5月24日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月24日(月)

5月24日(月)

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今日は梅雨空が戻って来ます。
朝の散歩時間帯は、まだ雨は降りそうにありません。
早めにお散歩へ行ってきた方が良さそう。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22999歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
ぎょくろえん 梅昆布茶(1人前) 4 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
モスバーガー コーンスープ(0.7人前) 63 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド190ml(1人前) 106 kcal
9時
UHA味覚糖 こんにゃくゼリー(2人前) 30.4 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン(1人前) 351 kcal
CoCo壱番屋 ビーフカツ(0.5人前) 211 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
白菜(漬け物)(1人前) 6.4 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
18時
ヤマザキデイリー おにぎり弁当(1人前) 512 kcal
永谷園 ゆうげ(1人前) 30 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
  2448 kcal
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