5月24日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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5月24日(月)
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今日は梅雨空が戻って来ます。
朝の散歩時間帯は、まだ雨は降りそうにありません。
早めにお散歩へ行ってきた方が良さそう。^^
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
21時間
万歩計
22999歩
カロリー比較
食事の記録
2448kcal
体重
76.25kg
【食事の記録】
4時
ぎょくろえん 梅昆布茶
(1人前)
4
kcal
5時
トースト
(1人前)
270
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
セブンイレブン ゆで卵
(1人前)
67
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
モスバーガー コーンスープ
(0.7人前)
63
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド190ml
(1人前)
106
kcal
9時
UHA味覚糖 こんにゃくゼリー
(2人前)
30.4
kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン
(1人前)
351
kcal
CoCo壱番屋 ビーフカツ
(0.5人前)
211
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
白菜(漬け物)
(1人前)
6.4
kcal
きゅうりの酢の物
(1人前)
10.4
kcal
18時
ヤマザキデイリー おにぎり弁当
(1人前)
512
kcal
永谷園 ゆうげ
(1人前)
30
kcal
サークルK 野菜サラダ
(1人前)
45
kcal
リンゴ
(1人前)
91.8
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
2448
kcal
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