5月27日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月27日（木）

5月27日（木）
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5月27日（木） 画像1 5月27日（木） 画像2 5月27日（木） 画像3
今朝は雨が降っているので、お散歩は中止。
でもお昼前には雨も上がって来るみたい。
今日のお散歩は夕方に行こうと思います。^ ^

【記録グラフ】
万歩計
17092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
JA高崎ハム ロースハム（2人前） 128 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サークルK 野菜サラダ（2人前） 90 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
15時
アイス（0.7人前） 212 kcal
18時
うな丼（1人前） 533 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2597 kcal
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