5月29日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日（土）

5月29日（土）
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5月29日（土） 画像1 5月29日（土） 画像2 5月29日（土） 画像3
今日は晴れて穏やかな天気になるそうです。
昼間はカラッとした天気。
紫外線対策が欠かせませんね。
朝の散歩も気持ちよく出来そう。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19201歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 150 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 176g（0.8人前） 200 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
オムライス（0.8人前） 527 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（0.5人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2300 kcal
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