史さん1回目のワクチン接種【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日(土)

史さん1回目のワクチン接種

< 急遽外食に  | 住吉神社大祓い形式 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・調理パン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・温野菜(キャベツ・カボチャ)・茗荷とキュウリの和え物・ポトフ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇のち晴れ
8時半に散歩に出発 今日も鳥撮仲間と合流して永山丘陵へ
永山丘陵は年配のハイカーに大人気 手軽に歩けるのが良いらしい
グランド辺りではメジロが山桜の実を食べている
遠くでキビタキの鳴く声も聞こえるが高い所で姿は見えない
いつも行く金毘羅神社やその周辺でコゲラ・コガラなどを撮る
今日の見晴らし台から視界が悪くあまり見渡せない
暫く散策して 釜の淵へ向かう 今日の釜の淵は緊急事態宣言下、
キャンプする人もまばらだ。釜の淵では大きいアオダイショウに遭遇
蛇嫌いの仲間は嘘のように大袈裟に?怖がっていた
午後2時半過ぎ、史さんをコロナワクチン予防接種会場まで車で送る
時間が読めないので帰りはバスで帰ってきてもらった。
帰ってきて結果を聞くと受付から終了まで丁度1時間かかったとのこと。
来週の月曜日は3度目のチャレンジだ。



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14472歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
   
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