墨名儒行(ぼくめいじゅこう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日（金）

墨名儒行(ぼくめいじゅこう)
< 北斗七星（ほくとし... 　｜　暮色蒼然(ぼしょく... >
「表面は墨者と称しながら、実際には孔子の教えに合った行いをすること。名目は墨者でも、行動は儒者であるという意」
対：儒名墨行（じゅめいぼくこう）

雨
在宅勤務からの夕方鶴見区へ。
自宅にて玉子焼き、トマト一切れ（夕飯残り）、冷凍ハンバーグ２ケ、揚げ出し豆腐（夕飯残り）TOPVALUメープル風味のベルギーワッフル１個、UCC職人の珈琲ふかいコクのスペシャルブレンド＋コストコスタバパイクプレイス粉ちょい足し。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
210.8km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3678点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1470kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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