ワクチン接種予約取れた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月07日（月）

ワクチン接種予約取れた
< 庭木の手入れ 　｜　夕立が降る >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・いなり寿司・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ハムエッグ・ミネストローネ・温野菜(キャベツ)・エビシュウマイ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡
9時からコロナワクチン接種予約申し込みがあり万全の体制？で挑む＾＾
6月18日(金)の予約が取れ先ずは一安心だ！
9時半過ぎに釜の淵まで散歩に出かける。
今日の公園は静まり返り　公園では初めて出会うオナガの群れと遭遇
桑の実を食べに来る　コゲラ・メジロを撮り公園の丘の方へ移動
キビタキの鳴き声は聞こえるが姿を見せない
アオバズクは定位置に戻りにらみを利かせている　ひとまず安心した
夕方瑠華を送って駅まで　ロータリーが混んでいて一周まわって降ろす
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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