奔逸絶塵（ほんいつぜつじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月09日（水）

奔逸絶塵（ほんいつぜつじん）
< 蒲柳之質（ほりゅう... 　｜　凡聖一如（ぼんしょ... >
「非常にはやく走ること」
類：韋駄天走（いだてんばしり）

晴
在宅勤務、夜神奈川県大和市へ。
自宅にて昨夜の残り(カボチャのサラダ、厚揚げ＋アジア風ツケだれ、麻婆味噌ナス)、ルイボスティー、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖、グリコカカオ香り立つ芳醇カカオ神戸ショコラ2粒。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ダンベル左腕
30回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13585点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
130.8km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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