6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月10日（木）

6/10
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
  2277 kcal
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