6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月11日（金）

6/11
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
ニュータッチ タンメン（0.8人前） 348 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
ファミリーマート ねぎとろ巻（0.2人前） 65 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
タマネギ（0.4人前） 48.4 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1952 kcal
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