健康的なふわふわを探す【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月12日（土）

健康的なふわふわを探す
< 有難い効果 　｜　どちらも正解 >
健康的なダイエットをいつも模索している。
気を抜くと体重が増えるので
とにかく健康的な食事をしなくてはと思う。

基本的には噛み応えのあるものが良いのだけれど
時に甘くてふわふわなものを食べたくなる。
牛乳とゼラチンでホイップを作る、というのもYouTubeで見つけて
これも良いな～と。
（そうそう息子が通った七〇式では牛乳は良くないと言われたが
代替に勧められた豆乳はカルシウム少ないしな～
総合的に考えて同じものとは考えられないというか
どちらも適度に摂取するというのが理想なのではないかと個人的には思っている）

ふわふわを食べたくなった時に市販のふわふわに走らず
家で健康的なものを作るのが良さそう。

でもたまにはいいと思う。
心身の癒しになるしね。

【記録グラフ】
ストレッチ
32分
ストレッチ（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1432点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/06/13 06:40 
昨日、下っ腹が出てるなぁと車に映った自分がいた
何とかしないとと言っていいながら、
今朝大食らいです
 manakei 2021/06/13 07:21 
朝に食べるのはいいんじゃないですか？
これから活動するのですし。
つい夕食でたくさん食べてしまう私の方が大問題です(^^ゞ
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