麻中之蓬(まちゅうのよもぎ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月18日（金）

麻中之蓬(まちゅうのよもぎ)
< 磨穿鉄硯(ませんて... 　｜　末法末世（まっぽう... >
「よい環境の中では悪しきものも正されるというたとえ。まっすぐに伸びる麻の中に生えた蓬は、曲がりがちな性質が矯（た）められて、まっすぐに育つ意」
類：南橘北枳(なんきつほくき)

晴
朝ラン♪
清々しい朝！！
在宅勤務からの夜大和市へ。
自宅にてコストコキッシュロレーヌ、キャベツ、ニチレイ極上ヒレカツ、モリナガおいしい低糖質プリン、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖。
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
130.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1488kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
ジョギング
5.37km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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