麻中之蓬(まちゅうのよもぎ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月18日（金）

麻中之蓬(まちゅうのよもぎ)
< 磨穿鉄硯(ませんて... 　｜　末法末世（まっぽう... >
「よい環境の中では悪しきものも正されるというたとえ。まっすぐに伸びる麻の中に生えた蓬は、曲がりがちな性質が矯（た）められて、まっすぐに育つ意」
類：南橘北枳(なんきつほくき)

晴
朝ラン♪
清々しい朝！！
在宅勤務からの夜大和市へ。
自宅にてコストコキッシュロレーヌ、キャベツ、ニチレイ極上ヒレカツ、モリナガおいしい低糖質プリン、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
1278歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
130.9km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1488kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
ジョギング
5.37km
ジョギング（km） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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