雨降りは、時間を持て余す【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月29日（火）

雨降りは、時間を持て余す
< お義母さんに塗り絵... 　｜　夕食は一人 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・サンマの蒲焼き・おから・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　雨
8時前史さんを送って駅まで
雨の為散歩は中止　ビデオの撮りだめを観たり・パソコンの画像を整理・・・
雨降り、留守番は時間を持て余す
4時瑠華が学校から帰宅　4時半過ぎに駅まで送る　
入れ替わりに史さんをのせて帰宅

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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