妙法一乗(みょうほういちじょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月30日(水)

妙法一乗(みょうほういちじょう)

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「法華経の教え」


在宅勤務、終日家で過ごすことになりそう。
自宅にてマ・マー超もち生パスタ芳醇和風きのこ豊かなだしの香りときのこの旨味、沖栄沖縄県産もずく使用味付もずくゆず酢1パック、麦茶、ヤマザキ大盛りりんごのアップルパイ1/4、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド+コストコラヴァッツアちょい足し。

■競馬日記
◎大井11R 帝王賞競走 Jpn1
20:05発走 / ダ2000m (右) / 天候:雨 / 馬場:重
5回 大井 3日目 サラ系4歳以上 4上 13頭
★予想
・枠連 4【4テーオーケインズ(松山)・5カジノフォンテン(張田)】-5【6ダノンファラオ(川田)・7チュウワウィザード(戸崎)】・ハズレ
・馬連 8オメガパフューム(Ⅿデムーロ)-13クリンチャー(ルメール)・ハズレ
・複 3ミューチャリー(御神本)・ハズレ
・三連複 5カジノフォンテン(張田)-6ダノンファラオ(川田)-7チュウワウィザード(戸崎)
・三連複 6ダノンファラオ(川田)-7チュウワウィザード(戸崎)-8オメガパフューム(Ⅿデムーロ)
★結果
1着 4テーオーケインズ(松山)・キター、シニスターミニスター産駒!
2着 11ノンコノユメ(真島)
3着 13クリンチャー(ルメール)
☆感想
9歳のノンコノユメが2着に来るとは!!

◎大井12R 競馬ゲームやるなら「ダビマス」賞競走
20:50発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:重
5回 大井 3日目 サラ系一般 B3 15頭
★予想
複 5ドンヒューズ(森泰)・ハズレ
★結果
1着 13キラカイドウ(的場)
2着 10バックストッパー(吉井) 
3着 4ロダルキラー(本橋)
☆感想
的場さんスゲー!





【記録グラフ】
世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強(分) のグラフ
テニスバックハンド素振り
80回
テニスバックハンド素振り(回) のグラフ
テニスフォアハンド素振り
30回
テニスフォアハンド素振り(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1399kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
22℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
74回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
100歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
18回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
17回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
38227点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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