無為無能（むいむのう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月08日（木）

無為無能（むいむのう）
< 無為無策（むいむさ... 　｜　無学文盲(むがくも... >
「何もしないし、何もできない」
類：無為無知（むいむち）・無学無能（むがくむのう）・無芸無能（むげいむのう）

曇、時々雨パラパラ
今朝は走るつもりだったが、、、別に走りたくなければ走らなくてもいいけど、雨降ってると思いきや降ってなかったので走れたなあ、、、
自宅にて野菜サラダ、サラダチキン、ナチュローなめらかベイクドチーズケーキ半分、アイスコーヒー(コストコスタバパイクスピークコーヒーとスジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖のブレンド)、キングドーナツロカボ1個。
在宅と相模湖、直帰、帰りにイオン狭山QBにて散髪。
ついにワクチン接種クーポンが来る、急ぎ予約しようと思ったが、市内で受けようとすると８月１１日まで予約一杯、明日夕方の都内の大型接種会場予約を狙う。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
103km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3858点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1462kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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