無為無能（むいむのう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月08日（木）

無為無能（むいむのう）
< 無為無策（むいむさ... 　｜　無学文盲(むがくも... >
「何もしないし、何もできない」
類：無為無知（むいむち）・無学無能（むがくむのう）・無芸無能（むげいむのう）

曇、時々雨パラパラ
今朝は走るつもりだったが、、、別に走りたくなければ走らなくてもいいけど、雨降ってると思いきや降ってなかったので走れたなあ、、、
自宅にて野菜サラダ、サラダチキン、ナチュローなめらかベイクドチーズケーキ半分、アイスコーヒー(コストコスタバパイクスピークコーヒーとスジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖のブレンド)、キングドーナツロカボ1個。
在宅と相模湖、直帰、帰りにイオン狭山QBにて散髪。
ついにワクチン接種クーポンが来る、急ぎ予約しようと思ったが、市内で受けようとすると８月１１日まで予約一杯、明日夕方の都内の大型接種会場予約を狙う。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3858点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
103km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1462kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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