コロナワクチン2回目接種【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月09日（金）

コロナワクチン2回目接種
< 福島からの贈物 　｜　接種の副作用なしで... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
石鯛の煮付け・温野菜(キャベツ・にんじん)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れず2時頃眠りにつく
昨晩お義母さんがホームで倒れ救急病院に搬送されたと連絡が入る
ホームに入って一週間経つか経たないうちに 車椅子での転倒・そして今回の救急搬送
ホームや病院とのやりとりで、寝るのが遅くなってしまい史さん共々寝不足状態
多分午前中に病院から入院手続きとの連絡が入り史さんが市川の病院へ行くようになる
自分は、10時からコロナワクチンの2回目の接種があり9時45分頃会場に行く
コロナ関連は二人とも2回接種を終了したので先ずは一安心だ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
116mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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