無我夢中（むがむちゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月10日（土）

無我夢中（むがむちゅう）
< 無学文盲(むがくも... 　｜　無芸大食（むげいた... >
「あることに没頭して自分を忘れること。また、何かに熱中するあまり、他のことを気にかけないこと」
類：一意専心（いちいせんしん）・一心不乱（いっしんふらん）

晴？夜雷雨
ということで久しぶりに朝ラン♪
ニューシューズで!
弾む、弾む、なんだ、この感じは？

■競馬日記
◎福島３Ｒ　3歳未勝利
11:15発走 / 芝2600m (右) / 天候:曇 / 馬場:稍
1回 福島 3日目 サラ系３歳 未勝利 (混) 馬齢 16頭
★予想
馬連ボックス　３リアンデュソン（菅原明）・７レキオノユメ（三浦）・１２ダノンヴェロシティ（戸崎圭）
★結果
１着
２着
３着
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
10.36分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1471kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.75km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1565歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
60.59分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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